九年磨一劍，體育越雄關。中考在即，體育當先。為了讓學生更好的了解中考體育考試流程和細則，認識自身優(yōu)勢和不足，進一步明確學生需要加強練習的項目，3月19日下午，咸陽市高新一中初中部組織九年級學生在操場上進行了中考體育模擬測試。
本次測試嚴格按照《咸陽市市初中畢業(yè)學業(yè)體育考試工作實施方案》要求，對學生分別進行了男生1000米，女生800米、雙手前擲實心球、籃球半場運球上籃、排球對墻墊球、50米跑等技能進行測試。九年級組全體師生和體育組老師精心策劃和充分準備。測試期間，學生們全力以赴，用飽滿的熱情，昂揚的斗志，勇于拼搏的精神投入比賽。老師們一絲不茍，分工合作，認真負責好每一個環(huán)節(jié)。
01速度與爆發(fā)力項目:50米跑
受試者至少兩人一組測試。站立起跑，受試者聽到“跑”的口令后開始起跑。發(fā)令員在發(fā)出口令同時要擺動發(fā)令旗。計時員視旗動開表計時，受試者軀干部到達終點線的垂直面停表。以秒為單位記錄測試成績，精確到小數點后一位，小數點后第二位數按非“0”時則進1，如10.11秒讀成10.2秒記錄。
02力量類項目:雙手前擲實心球
測試時受試者站在起擲線后，兩腳前后或左右開立，身體面對投擲方向，雙手舉球至頭上方稍后仰，原地用力把球向前方擲出。如兩腳前后開立后投擲，當球出手的同時后腳可向前邁出一步，但不得踩線。每人投擲兩次，記錄其中成績最好的一次。記錄以米為單位，取一位小數。丈量起擲線后緣至球著地點后緣之間的垂直距離。
03技能類項目:籃球半場運球上籃
由籃球場底線中點出發(fā)開始計時，運球至右（左）側邊線中點區(qū)域（1米為半徑的?。┎染€后，返回并運球上籃（未投中者必須補投一次），搶籃板球后運球到左（右）側邊線中點，然后折返并運球上籃（未投中者必須補投一次），投中或補投未中搶到籃板球停表并記錄成績（運球路線見上圖）。每人可測試兩次，以最好成績計算，以秒為單位記錄測試成績，過秒進位，不計小數。如：22.15秒為23秒。測試時當場報出成績并予以登記。
04技能類項目:排球對墻墊球
考生站在地上標志線外，自己將球向上拋起（開始計時），連續(xù)對墻墊球。將球墊至墻面標志線以上，方能計數，反之不予計數。在墊球過程中，球落地由考生自行撿球并繼續(xù)進行墊球，直至時間結束。測試時當場報出成績并予以登記。
05耐力型項目:800米和1000米
受試者至少兩人一組進行測試，站立式起跑。當聽到“跑”的口令后開始起跑。計時員看到旗動開表計時，當受試者的軀干部到達終點線垂直面時停表。以分、秒為單位記錄測試成績，不計小數。
中考體育不僅僅考查考生的身體素質，也是對考生臨場適應能力和心理也是一種考驗，考生在考前多做模擬測試訓練，才能做到考場不慌亂，心中有把握，能真正發(fā)揮出自己應有的水平。此次模擬測試，一方面檢測了同學們前一階段訓練成果；另一面使同學們認識到自己的不足，以便在今后的訓練中取長補短，加強訓練的科學性和針對性。同時也讓同學們提前適應了體育中考氛圍，錘煉了學生考試的心理素質，盡早進入了備考狀態(tài) ，更為學校今年體育中考取得優(yōu)異成績奠定了基礎。
