中考的征途上，全體初三學(xué)生面臨著學(xué)業(yè)與未來(lái)的雙重壓力，為了讓學(xué)生們卸下包袱，輕裝上陣。5月17日，咸陽(yáng)市高新一中初中部舉辦“舒緩壓力揚(yáng)風(fēng)帆，心懷夢(mèng)想踏征程”的心理健康團(tuán)體輔導(dǎo)。
活動(dòng)特別邀請(qǐng)康艷玲老師主持活動(dòng)，讓學(xué)生們暫時(shí)放下學(xué)業(yè)的壓力，走出教室的束縛，投入到今天的心理健康團(tuán)體輔導(dǎo)中來(lái)，以輕松的姿態(tài)釋放壓力，用歡笑與合作驅(qū)散陰霾，共同描繪青春的色彩。
活動(dòng)伊始，康老師明確活動(dòng)主題，讓學(xué)生們放松下來(lái)，并強(qiáng)調(diào)活動(dòng)紀(jì)律“最高品質(zhì)，靜悄悄”。在老師的引導(dǎo)下，同學(xué)們分成12個(gè)小組，每小組有一名助教老師，組織和幫助小組同學(xué)完成各項(xiàng)活動(dòng)。
游戲“桃花朵朵開(kāi)”
學(xué)生們圍繞助教老師形成圓圈，在老師的口令下，繞圈慢跑，老師問(wèn)道“桃花桃花朵朵開(kāi)”，學(xué)生答道“桃花桃花幾朵開(kāi)”，老師說(shuō)幾朵，幾名同學(xué)就要抱在一起。
簡(jiǎn)單有趣的熱場(chǎng)活動(dòng)，一下讓學(xué)生輕松起來(lái)，大家都積極參與其中。
雨滴落下
活動(dòng)第二項(xiàng)，康老師讓學(xué)生調(diào)動(dòng)身體，模仿雨滴落下的聲音，在節(jié)奏的不斷變化中，放下學(xué)習(xí)和生活中的壓力，用心去體會(huì)自然的力量。
冥想活動(dòng)
在模仿雨滴的過(guò)程中，學(xué)生們慢慢靜下心來(lái)，迎來(lái)了“冥想活動(dòng)”。
隨著輕音樂(lè)的緩緩響起，學(xué)生們放松身體，先靜靜坐著，調(diào)整呼吸，閉上眼睛，感受徬晚清風(fēng)吹過(guò)臉頰，直至躺在草坪上，感受大地的溫度，任由思緒飄遠(yuǎn)，放下心中的負(fù)擔(dān)，讓時(shí)間在這一刻停駐，讓孩子們享受片刻的寧?kù)o。
分享感受
在“冥想活動(dòng)”結(jié)束后，康老師讓每組派一名代表分享自己的感受，在這個(gè)環(huán)節(jié)迎來(lái)了本次活動(dòng)的小高潮。
一開(kāi)始同學(xué)們?cè)诖蠹颐媲鞍l(fā)言還略帶緊張，但很快我們的孩子們就敞開(kāi)心扉，暢所欲言，孩子們爭(zhēng)先恐后去表達(dá)自己，這是在初三后期的課堂上很難見(jiàn)到的場(chǎng)景，但在此刻，他們放下包袱，釋放自我?；蛟S有些別扭的肢體動(dòng)作是他們掩飾緊張的表現(xiàn)，但他們擲地有聲的話語(yǔ)在大聲的宣告：這是屬于我們肆意的青春，這是屬于我們熱血的賽場(chǎng)！
圓球游戲
學(xué)生分享結(jié)束之后，迎來(lái)了“圓球游戲”，這個(gè)活動(dòng)需要讓孩子們把三個(gè)球從助教老師的手上接到，經(jīng)過(guò)組內(nèi)所有同學(xué)的雙手再傳回到助教老師的手上。
孩子們?cè)跍?zhǔn)備階段就躍躍欲試，一起試驗(yàn)，商討策略，不斷調(diào)整。
在不斷的試驗(yàn)過(guò)程中，每組學(xué)生都在積極嘗試，找尋用時(shí)最短的方法，各個(gè)小組之間的競(jìng)爭(zhēng)也非常激烈，孩子們?nèi)计鹆诵苄艿膭儇?fù)欲，這就是賽場(chǎng)的具象化，同樣的在中考的賽場(chǎng)中，我們的孩子也會(huì)奮戰(zhàn)到最后一刻，交出讓自己滿意的答卷。
人椅游戲
接下來(lái)是“人椅游戲”，需要孩子們圍成圓圈，縮小距離，孩子嘗試時(shí)遇到困難，但他們沒(méi)有放棄，雖然比較難受，但依然咬牙堅(jiān)持。
坐在別人腿上和被別人坐著都不舒服，需要容忍與配合，這份忍耐是值得的，因?yàn)槲覀冇幸粋€(gè)堅(jiān)定的目標(biāo)在召喚著。
有時(shí)成功和失敗之間只差一小步，戰(zhàn)勝別人之前我們要先戰(zhàn)勝自己，學(xué)習(xí)也是這樣的過(guò)程，戰(zhàn)勝自己就是進(jìn)步！
宣誓加油
活動(dòng)的氣氛非常熱烈，天色漸暗也不知不覺(jué)。
活動(dòng)的最后，每一組同學(xué)大聲喊出他們組的口號(hào)，讓少年的誓言響徹云霄，讓他們的壯志定能如愿！
青春的征途上，我們共同面對(duì)壓力與挑戰(zhàn)。通過(guò)這次心理健康團(tuán)體輔導(dǎo)，孩子們學(xué)會(huì)了釋放壓力，擁抱陽(yáng)光。愿每一位初三的學(xué)子都能保持這份輕松與自信，勇往直前，書(shū)寫(xiě)屬于自己的輝煌篇章。未來(lái)可期，我們并肩前行！