九年磨一劍，體育越雄關(guān)。中考在即，體育當(dāng)先。為了讓學(xué)生更好的了解中考體育考試流程和細(xì)則，認(rèn)識(shí)自身優(yōu)勢(shì)和不足，進(jìn)一步明確學(xué)生需要加強(qiáng)練習(xí)的項(xiàng)目，3月19日下午，咸陽市高新一中初中部組織九年級(jí)學(xué)生在操場上進(jìn)行了中考體育模擬測試。
本次測試嚴(yán)格按照《咸陽市市初中畢業(yè)學(xué)業(yè)體育考試工作實(shí)施方案》要求，對(duì)學(xué)生分別進(jìn)行了男生1000米，女生800米、雙手前擲實(shí)心球、籃球半場運(yùn)球上籃、排球?qū)|球、50米跑等技能進(jìn)行測試。九年級(jí)組全體師生和體育組老師精心策劃和充分準(zhǔn)備。測試期間，學(xué)生們?nèi)σ愿?，用飽滿的熱情，昂揚(yáng)的斗志，勇于拼搏的精神投入比賽。老師們一絲不茍，分工合作，認(rèn)真負(fù)責(zé)好每一個(gè)環(huán)節(jié)。
01速度與爆發(fā)力項(xiàng)目:50米跑
受試者至少兩人一組測試。站立起跑，受試者聽到“跑”的口令后開始起跑。發(fā)令員在發(fā)出口令同時(shí)要擺動(dòng)發(fā)令旗。計(jì)時(shí)員視旗動(dòng)開表計(jì)時(shí)，受試者軀干部到達(dá)終點(diǎn)線的垂直面停表。以秒為單位記錄測試成績，精確到小數(shù)點(diǎn)后一位，小數(shù)點(diǎn)后第二位數(shù)按非“0”時(shí)則進(jìn)1，如10.11秒讀成10.2秒記錄。
02力量類項(xiàng)目:雙手前擲實(shí)心球
測試時(shí)受試者站在起擲線后，兩腳前后或左右開立，身體面對(duì)投擲方向，雙手舉球至頭上方稍后仰，原地用力把球向前方擲出。如兩腳前后開立后投擲，當(dāng)球出手的同時(shí)后腳可向前邁出一步，但不得踩線。每人投擲兩次，記錄其中成績最好的一次。記錄以米為單位，取一位小數(shù)。丈量起擲線后緣至球著地點(diǎn)后緣之間的垂直距離。
03技能類項(xiàng)目:籃球半場運(yùn)球上籃
由籃球場底線中點(diǎn)出發(fā)開始計(jì)時(shí)，運(yùn)球至右（左）側(cè)邊線中點(diǎn)區(qū)域（1米為半徑的?。┎染€后，返回并運(yùn)球上籃（未投中者必須補(bǔ)投一次），搶籃板球后運(yùn)球到左（右）側(cè)邊線中點(diǎn)，然后折返并運(yùn)球上籃（未投中者必須補(bǔ)投一次），投中或補(bǔ)投未中搶到籃板球停表并記錄成績（運(yùn)球路線見上圖）。每人可測試兩次，以最好成績計(jì)算，以秒為單位記錄測試成績，過秒進(jìn)位，不計(jì)小數(shù)。如：22.15秒為23秒。測試時(shí)當(dāng)場報(bào)出成績并予以登記。
04技能類項(xiàng)目:排球?qū)|球
考生站在地上標(biāo)志線外，自己將球向上拋起（開始計(jì)時(shí)），連續(xù)對(duì)墻墊球。將球墊至墻面標(biāo)志線以上，方能計(jì)數(shù)，反之不予計(jì)數(shù)。在墊球過程中，球落地由考生自行撿球并繼續(xù)進(jìn)行墊球，直至?xí)r間結(jié)束。測試時(shí)當(dāng)場報(bào)出成績并予以登記。
05耐力型項(xiàng)目:800米和1000米
受試者至少兩人一組進(jìn)行測試，站立式起跑。當(dāng)聽到“跑”的口令后開始起跑。計(jì)時(shí)員看到旗動(dòng)開表計(jì)時(shí)，當(dāng)受試者的軀干部到達(dá)終點(diǎn)線垂直面時(shí)停表。以分、秒為單位記錄測試成績，不計(jì)小數(shù)。
中考體育不僅僅考查考生的身體素質(zhì)，也是對(duì)考生臨場適應(yīng)能力和心理也是一種考驗(yàn)，考生在考前多做模擬測試訓(xùn)練，才能做到考場不慌亂，心中有把握，能真正發(fā)揮出自己應(yīng)有的水平。此次模擬測試，一方面檢測了同學(xué)們前一階段訓(xùn)練成果；另一面使同學(xué)們認(rèn)識(shí)到自己的不足，以便在今后的訓(xùn)練中取長補(bǔ)短，加強(qiáng)訓(xùn)練的科學(xué)性和針對(duì)性。同時(shí)也讓同學(xué)們提前適應(yīng)了體育中考氛圍，錘煉了學(xué)生考試的心理素質(zhì)，盡早進(jìn)入了備考狀態(tài) ，更為學(xué)校今年體育中考取得優(yōu)異成績奠定了基礎(chǔ)。